Bon dia, Vilassar - Moviment Orgànic a la Platja

Mou el cos. Desperta el cervell. Comença el dia per tu.

Hi ha moltes maneres de començar el dia.

Mirar el mòbil. Córrer. Prendre un cafè de pressa.

I n'hi ha una altra.

Respirar l'aire del mar, moure el cos al ritme de la música i regalar-te una hora abans que el dia comenci de veritat.

Esmorza't és una experiència de moviment conscient a la platja, guiada amb auriculars sense fils, que combina moviment, respiració i presència per ajudar-te a començar el dia amb més energia, calma i claredat.

No és una classe de fitness.

No cal saber ballar.

No cal tenir una bona condició física.

Només cal venir amb ganes de cuidar-te.

Per què al matí?

Les primeres hores del dia tenen un impacte directe en com ens sentim la resta de la jornada.

Quan activem el cos de manera conscient, respirem amb calma i ens exposem a la llum natural del matí, afavorim processos relacionats amb la regulació del sistema nerviós, l'atenció, l'estat d'ànim i el benestar general.

Per això no busquem entrenar més.

Busquem començar millor.

Com és una sessió?

Cada trobada és diferent, però sempre segueix una mateixa essència.

• Connexió amb l'entorn natural.
• Música als auriculars sense fils per facilitar una experiència immersiva.
• Moviment guiat basat en el mètode MORE (Moviment Orgànic i Regulació Energètica).
• Exercicis de respiració.
• Un tancament tranquil per començar el dia amb una nova energia.

Durada aproximada: 60 minuts.

No importa l'edat ni l'experiència. Cada persona adapta el moviment al seu propi cos.